40代の年収はいくら？平均・中央値と手取りの目安【2025年最新】

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40代の年収：平均と中央値の目安

40代の年収は、公的統計と民間の推計で幅があります。厚生労働省「令和7（2025）年賃金構造基本統計調査」によると、40～44歳の一般労働者（男女計）の所定内給与は月額36.43万円、45～49歳は37.79万円でした。単純に12カ月分とすると、月給ベースで約437万円～約453万円ですが、これに賞与・特別給与が加わります。

民間の推計では、40代の平均年収は約510万円、中央値は約460万円というデータがあります（stride-recruit.jp）。平均は一部の高所得者に引き上げられるため、実感に近いのは中央値です。40代前半と後半でも差があり、40～44歳は約500万円、45～49歳は約520万円が目安として示されています。

国税庁の民間給与実態統計調査などをもとにした男性の推計では、40代前半の平均は約630万円、中央値は約564万円、40代後半の平均は約663万円、中央値は約596万円という数字も見られます（toukei-labo.info）。ただし、これらはあくまで統計的な推計であり、個人の年収を保証するものではありません。

40代の平均年収：約500万～560万円（各種統計の推計）
40代の中央値：約460万～500万円程度（平均より低めに出やすい）
40代前半（40～44歳）：約500万円前後
40代後半（45～49歳）：約520万円前後

男女別・年代別に見る40代の年収データ

厚労省の2025年調査では、40～44歳の男性は月額39.82万円、女性は30.36万円。45～49歳の男性は42.07万円、女性は30.57万円でした。女性は45～49歳でピークを迎えるのに対し、男性は55～59歳まで上昇が続く傾向があります（jil.go.jp）。

年収換算（賞与込みの概算）では、男性40代前半は約640万円、40代後半は約680万円、女性40代前半は約450万円、40代後半は約460万円という推計があります（stride-recruit.jp）。男女間の賃金格差（男性=100）は76.6で、過去最小になったものの依然として差があります（mhlw.go.jp）。

男性40代前半：平均約630万～640万円、中央値約560万円
男性40代後半：平均約660万～680万円、中央値約590万円
女性40代前半：平均約440万～450万円、中央値はさらに低い可能性
女性40代後半：平均約460万～470万円、中央値は400万円台前半のことも

学歴・業種・職種で大きく変わる40代の年収

40代の年収は学歴や業種、職種によって大きく異なります。2025年の賃金構造基本統計調査（男女計・年齢計）では、高校卒は月額29.72万円、大学卒は39.63万円、大学院卒は51.74万円でした。40代に限定したデータでも、大卒の方が高卒より年収が高い傾向は変わりません。

産業別では、電気・ガス・熱供給・水道業が月額44.40万円で最も高く、次いで学術研究・専門・技術サービス業が44.03万円、金融・保険業が43.70万円となっています。一方、宿泊業・飲食サービス業は27.72万円と低い水準です（mhlw.go.jp）。職種別では航空機操縦士や医師などが高い年収を示しますが、いずれも平均値であり個人差が大きい点に注意が必要です。

学歴別の月給目安：高校卒29.7万円、大学卒39.6万円、大学院卒51.7万円（男女計・全年齢）
高年収が期待できる業種：電気・ガス・熱供給・水道業、学術研究・専門・技術サービス業、金融・保険業
低年収になりやすい業種：宿泊業・飲食サービス業、一部のサービス業
職種による差：専門職・管理職は高め、一般事務・販売は平均以下になりやすい

40代の手取りはどのくらい？年収別の目安

年収から手取りを計算するには、所得税・住民税・社会保険料を差し引きます。40代は社会保険料の負担が大きく、おおよその手取りは年収の70～80％が目安です。たとえば年収500万円なら手取りは約380万～400万円、年収600万円なら約440万～470万円、年収700万円なら約500万～540万円程度になります。

ただし、家族構成や控除の有無、自治体の税率によって変動します。正確な手取りは、勤務先の給与明細や自治体の税額通知で確認してください。

年収400万円：手取り約310万～330万円
年収500万円：手取り約380万～400万円
年収600万円：手取り約440万～470万円
年収700万円：手取り約500万～540万円
年収800万円：手取り約560万～610万円

40代の転職と年収アップのポイント

40代の転職では、即戦力としての専門性やマネジメント経験が評価されやすい一方、年齢による壁も存在します。厚労省の賃金カーブを見ると、男性は55～59歳まで賃金が上昇するため、40代はまだ伸びしろがある年代です。実際、40代の転職で年収アップを実現する人は、専門スキルや資格、業界経験を活かしたケースが目立ちます。

ただし、求人によっては年収が下がることもあります。転職先の業種・職種・企業規模をよく比較し、将来の昇給余地も含めて判断しましょう。また、年収だけでなく、働き方や福利厚生、安定性も総合的に考えることが大切です。

専門スキル・資格・マネジメント経験をアピールする
業界・職種をまたぐ場合は、経験が活かせる領域を選ぶ
年収だけでなく、賞与・昇給・福利厚生も確認する
複数社のオファーを比較し、譲れない条件を明確にする

この記事のポイント

40代の平均年収は約500万～560万円、中央値は約460万～500万円が目安
男性40代前半は約630万円、後半は約660万円、女性は約440万～470万円の推計
学歴・業種・職種で年収差が大きく、高卒と大卒では月額で約10万円の差
手取りは年収の70～80％が目安。年収500万円なら手取り約380万～400万円
統計はあくまで平均・中央値であり、個人の年収を保証するものではない