転職で年収が下がる理由と平均年収データ｜下げない方法

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転職で年収が下がる主な理由

転職をすると、必ずしも年収が上がるとは限りません。スキルや経験が新しい職場で十分に評価されない、業界や職種を変える、企業規模が小さくなる、雇用形態が正社員から契約社員などに変わる、といった場合に年収が下がることがあります。

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査によると、一般労働者の賃金は男女計で月額34.06万円（年収換算約490万円）ですmhlw.go.jp。しかし、産業や雇用形態によって大きな差があり、転職先の条件次第では年収が下がる可能性があります。

業界・職種の変更で経験がリセットされる
企業規模が小さくなり、基本給や賞与が下がる
正社員から非正規雇用への変更
地域移動で地域別賃金が下がる
年齢や勤続年数がリセットされ、給与カーブが下がる

統計データで見る年収の平均と格差

2025年の賃金構造基本統計調査によると、一般労働者の所定内給与は男性37.34万円、女性28.59万円で、男女間賃金格差は76.6（男性=100）ですmhlw.go.jp。年収換算では男性約540万円、女性約410万円が目安となります。

学歴別では高校卒29.72万円（年収約420万円）、大学卒39.63万円（年収約570万円）と差がありますmhlw.go.jp。また、産業別では電気・ガス・熱供給・水道業が44.40万円（年収約640万円）と最も高く、宿泊業・飲食サービス業は27.72万円（年収約400万円）と低くなっていますmhlw.go.jp。

正社員・正職員：月35.88万円（年収約510万円）
正社員以外：月24.17万円（年収約350万円）
大企業：月38.51万円（年収約550万円）
小企業：月30.56万円（年収約440万円）
東京都：月41.83万円（年収約600万円）

年収が下がる要因と具体的な下落幅の目安

転職で年収が下がる場合、その下落幅は条件によって異なりますが、一般的には月額で3〜8万円、年収で50〜100万円程度下がるケースが報告されています。例えば、正社員から非正規雇用になると、統計上は月額で約11.7万円（年収で約170万円）の差がありますmhlw.go.jp。

また、大企業から小企業へ転職すると、月額で約7.95万円（年収で約95万円）の差が生じる可能性がありますmhlw.go.jp。産業別では、高賃金産業から低賃金産業へ移動すると、年収で100万円以上下がることもあります。

業界・職種変更：経験年数がリセットされ、年収50〜100万円ダウンの可能性
企業規模縮小：大企業→中小企業で年収50〜100万円ダウン
雇用形態変更：正社員→契約社員で年収100万円以上ダウンの例も
地域移動：東京→地方で年収50〜150万円ダウンの可能性
スキルミスマッチ：即戦力と見なされず、年収30〜80万円ダウン

年収ダウンを避けるための転職戦略

年収ダウンを避けるには、事前に市場価値を確認し、複数の企業を比較検討することが重要です。また、年収だけでなく、手取りや福利厚生、将来の昇給可能性を含めて判断しましょう。

厚生労働省の統計でも、同じ産業内でも職種やスキルによって賃金は大きく異なります。転職先の産業平均だけでなく、職種別の賃金も確認することをおすすめします。

転職エージェントを利用して年収交渉を依頼する
複数内定を比較し、年収以外の条件も検討する
スキルアップや資格取得で市場価値を高める
同業界・同職種での転職を検討する
地域や企業規模の影響を理解しておく

この記事のポイント

転職で年収が下がる主な理由は、業界・職種変更、企業規模縮小、雇用形態変更など。
2025年の平均年収は男女計約490万円。男性約540万円、女性約410万円。
正社員と非正規の年収差は約170万円、大企業と小企業の差は約95万円。
年収ダウンを避けるには、市場価値の確認と複数比較が重要。
統計は平均値であり、個人のスキルや経験によって結果は大きく異なる。