手取り年収の平均は？年収別の手取り額と最新統計を解説

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手取り年収とは？額面年収との違い

手取り年収とは、額面年収から所得税、住民税、社会保険料などを差し引いた後に、実際に手元に残る金額です。一般的に、手取りは額面の70～80%程度になると言われています。たとえば額面年収が490万円の場合、手取りは約343～392万円が目安です。

額面年収：税金や社会保険料を引く前の総支給額
手取り年収：実際に使えるお金
差額：所得税・住民税・健康保険・厚生年金・雇用保険など

2025年の平均年収と手取りの目安

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査によると、一般労働者（短時間労働者以外）の2025年6月分の所定内給与は男女計で34万600円でした。単純に12ヶ月分とすると約408.7万円ですが、賞与を含めた年収は約490万円程度と推計されます。出典：mhlw.go.jp

この額面年収490万円をもとに手取りを計算すると、約370～400万円が目安です。男女別では、男性の月額賃金は37万3400円（年収約540万円）、女性は28万5900円（年収約410万円）となっており、手取りはそれぞれ約380～430万円、約290～330万円と推定されます。

男女計：額面約490万円 → 手取り約370～400万円
男性：額面約540万円 → 手取り約380～430万円
女性：額面約410万円 → 手取り約290～330万円

年収別の手取り額シミュレーション

手取り額は年収や家族構成によって変わりますが、ここでは独身・扶養なしの場合の一般的な目安を示します。年収300万円なら手取り約230～240万円、400万円なら約300～320万円、500万円なら約370～390万円、600万円なら約440～460万円、700万円なら約500～530万円程度です。あくまで概算であり、実際の手取りは控除や自治体によって異なります。

年収300万円 → 手取り約230～240万円
年収400万円 → 手取り約300～320万円
年収500万円 → 手取り約370～390万円
年収600万円 → 手取り約440～460万円
年収700万円 → 手取り約500～530万円

業種・学歴別の年収と手取り

業種によって年収水準は大きく異なります。2025年の調査では、電気・ガス・熱供給・水道業が月額44万4000円（年収約640万円）で最も高く、学術研究・専門・技術サービス業が44万300円（約635万円）、金融・保険業が43万7000円（約630万円）と続きます。一方、宿泊業・飲食サービス業は27万7200円（約400万円）と低めです。出典：mhlw.go.jp

学歴別では、大学卒が月額39万6300円（年収約570万円）、高校卒が29万7200円（約420万円）となっています。手取りはそれぞれ額面の70～80%で計算すると、大学卒で約400～450万円、高校卒で約290～340万円が目安です。

電気・ガス・熱供給・水道：額面約640万円 → 手取り約450～510万円
学術研究・専門・技術サービス：額面約635万円 → 手取り約440～500万円
金融・保険：額面約630万円 → 手取り約440～500万円
大学卒：額面約570万円 → 手取り約400～450万円
高校卒：額面約420万円 → 手取り約290～340万円

手取りを増やすためのポイント

手取りを増やすには、額面年収を上げるだけでなく、控除を適切に活用することが重要です。ふるさと納税やiDeCo、生命保険料控除などで課税所得を減らせば、税金の負担を軽減できます。また、転職で年収アップを目指す場合、手取り額も必ず確認しましょう。ただし、年収が上がると社会保険料も増えるため、手取りの増加率は額面より小さくなる点に注意が必要です。

ふるさと納税で実質的な負担軽減
iDeCoで所得控除
生命保険料控除の活用
転職時は手取りベースで比較
年収アップ時は社会保険料増加に注意

この記事のポイント

2025年の平均月給は男女計34.06万円、年収換算約490万円
手取りは額面の70～80%が目安
男性の手取りは約380～430万円、女性は約290～330万円
業種や学歴で年収・手取りに大きな差
手取りを増やすには控除の活用が有効